Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij allerlei processen in het lichaam. Het speelt onder andere een rol in de werking van het zenuwstelsel, de energiestofwisseling en de spierfunctie. Het lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken, dus is het belangrijk dat je voldoende uit voeding haalt. Als je niet genoeg binnenkrijgt, kan een supplement helpen.
